Ik was 35 toen mijn hart hard geraakt werd en er een periode begon waarin ik kon kiezen welke kant mijn leven op ging. Zo voelde dat. Koos ik voor boosheid en verbittering, oftewel een afgesloten hartchakra of ging ik aan het werk om mijn hartchakra open te houden en emotioneel steviger in het leven te gaan staan. Het was een lange weg, waarbij ik onderweg van alles ontdekte over de effecten van chakra psychologie, reiki, EFT, mediteren, visualiseren, hartcoherentie, intuïtief schilderen en nog veel meer. Wat het me vooral bracht is dat er zoveel kennis en producten zijn die je kunnen helpen om je hartchakra te openen of positief te beïnvloeden.
De eerste vraag die dan bij je opkomt zou kunnen zijn, waarom zou je dat willen? En de tweede wat is een hartchakra?
Soms beschermen we ons hart zo goed tegen pijn, dat we het tegelijkertijd afsluiten voor liefde, verbinding en werkelijk contact. Maar wat als je jezelf eens eerlijk afvraagt: leef ik vanuit een open hart, of vooral vanuit bescherming? Kun je jezelf echt voelen? Liefde ontvangen? Je kwetsbaar opstellen? Werkelijk aanwezig zijn bij een ander? Een gesloten hart beschermt je misschien tegen pijn, maar kan je ook weghouden van precies datgene waar je diep van binnen naar verlangt: verbinding met jezelf en met anderen.
Het hartchakra, ook wel Anahata genoemd is, volgens de yogatraditie het vierde chakra. Het wordt symbolisch verbonden met het gebied van het hart, midden in de borstkast. Het staat voor liefde, verbinding, compassie en het vermogen om zowel liefde te geven als te ontvangen. Het gaat hierbij om een energetisch en spiritueel symbool, niet om een letterlijk orgaan of een anatomisch meetbaar punt.
Enige tijd geleden kwam het bedrijf Eunicea’s Cacao op mijn pad en stuurde mij een pakket met producten om uit te proberen. Ik kende Ceremonial Cacao alleen vanuit de verte. Ik bezocht wel eens spirituele bijeenkomsten, deed aan yoga, maar Cacao gaf mij een onzeker gevoel. Want wat kon er dan gaan gebeuren? Eigenlijk hield ik graag de controle over mijn gedachten en gevoelens. In die tijd schreef ik me in voor een yoga/cacao avond bij Global Sister Inge de Weijer/yogastudio De Ruimte in Eindhoven en ik had geen idee wat me te wachten stond. Na een erg ontspannen yoga sessie, waarbij er vooral door stemgebruik en muziekinstrumenten aan diepe meditatie werd gewerkt merkte ik dat de vooraf gedronken cacao (niet echt lekker overigens) me in een diepere meditatie had gebracht dan ik gewend was. Ja, ik had daardoor kunnen gaan huilen (wat ik ongemakkelijk had gevonden) maar in mijn geval kreeg ik juiste mooie en belangrijke inzichten. Ik kon meer gevoelens van liefde en verbondenheid oproepen, voelde meer veiligheid en kon emoties juist toelaten. Deze ervaring maakte het makkelijker om ook thuis met de producten die ik had toegestuurd gekregen aan de slag te gaan.
Wetenschappelijk is er geen bewijs dat cacao letterlijk het hartchakra kan openen of beïnvloeden. De lichamelijke effecten van cacao zijn wel reëel: cacao bevat onder andere theobromine en flavanolen, die invloed kunnen hebben op stemming, bloedvaten en hartslag. Daardoor kun je bijvoorbeeld een lichamelijke warmte, lichte energie of verhoogde hartslag ervaren, wat je kunt interpreteren als “het openen van het hart”.
Ik ervaar dat ik daardoor beter verbonden ben met mezelf en de mensen om me heen. Je zou het hartchakra kunnen zien als een soort brug tussen binnenwereld en buitenwereld: tussen voelen wat er in jou gebeurt en je kunnen verbinden met wat er bij een ander gebeurt. Daarbij betekent een “open hart” overigens niet dat je altijd liefdevol, kwetsbaar of beschikbaar moet zijn. Grenzen kunnen juist onderdeel zijn van een gezond hartchakra. Je kunt van iemand houden en tegelijkertijd nee zeggen. Je kunt empathie hebben zonder de emoties van een ander over te nemen.
Eunicea’s Cacao levert 100% pure ongeroosterde cacao uit Guatemala. De cacao is biologisch, ongeroosterd en wordt met de hand verwerkt tot pure cacaomassa, zonder toevoegingen. Juist door deze puurheid wordt hun cacao vaak gebruikt als ondersteuning bij momenten van rust, bewustwording en verbinding. Een uitnodiging om even te vertragen, naar binnen te keren en te voelen wat er in jou leeft, met het hart als symbolisch middelpunt.
Ik drink Eunicea’s ongeroosterde cacao meestal alleen, op momenten waarop ik veel voel en emoties soms overweldigend kunnen zijn. Voordat ik cacao drink, doe ik een geleide meditatie. Daarmee keer ik terug naar mezelf en probeer ik onderscheid te maken tussen wat ik zelf qua gevoelens ervaar en wat ik misschien van anderen oppik. Het is voor mij een moment van vertragen, naar binnen keren en opnieuw verbinding maken met mezelf. De cacao ondersteunt voor mij dat bewuste moment en helpt me om met meer zachtheid te voelen wat er in mij leeft.
Iedereen heeft gevoelens. En wanneer je gekwetst wordt, is het heel begrijpelijk dat je je hart wil beschermen en afsluiten. Het voelt veilig. Maar misschien is het juist zonde om je hart zo goed te beschermen, dat je ook de verbinding met jezelf en anderen minder goed kunt voelen. In het begin dacht ik dat open blijven, voelen en ceremonial cacao drinken me juist zwakker en kwetsbaarder zou maken. Dat ik mezelf misschien te veel zou blootstellen met mijn emoties. Maar ik ervaar juist het tegenovergestelde. Door mezelf toe te staan te voelen, word ik niet zwakker. Ik leer mezelf beter kennen, voel duidelijker wat van mij is en wat niet, en kan vanuit meer bewustzijn mijn grenzen bewaken.
Voor mij betekent een open hart daarom niet dat je alles binnenlaat. Het betekent dat je kunt voelen, zonder jezelf daarin te verliezen.
Astrid Geel
